Smoothie à la spiruline

Aujourd'hui, je vous présente une recette de l'Açaï Bowl créée par @almudenas.healthychoices.

L'Açaï Bowl est LA nouveauté healthy pour un petit déjeuner très peu calorique et bourré d'énergie !

Les baies d’açaï ont énormément de qualités nutritives: Oméga 6 et Oméga 9, Antioxydants, Vitamines, Fibres et Minéraux. Ce super-aliment vous aidera à limiter le mauvais cholestérol, limiter les risques cardio-vasculaires et lutter contre la fatigue, surtout en cette période hivernale.

 
Temps de préparation: 5mn
LES INGREDIENTS
  • 2 belles bananes mûres surgelées
  • Entre 1/2 et 1 tasse de myrtilles surgelées
  • Environ 1/3 tasse de framboises surgelées
  • 2 cuillères à café d'açaï en poudre ou surgelé
  • 1,5 cuillère à café de spiruline en paillettes
  • Un trait de lait végétal
  • Exemple de garniture (topping)
  • graines de chanvres pelées
  • granola sans gluten
  • éclats de cacao brut
  • beurre de cacahuète
PREPARATION
  1. Ajouter les morceaux de fruits dans un blender.
  2. Ajouter plus ou moins de lait suivant la consistance que vous souhaitez obtenir.
  3. Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange bien lisse et homogène.
  4. Transférer dans un bol
  5. Ajouter la spiruline
  6. Ajouter vos garnitures
  7. Savourer !!!

Autres garnitures possibles pour cet Açai Bowl:

  • graines de chia
  • graines de lin
  • fruits à coque
Partagez vos créations

Vous souhaitez partager vos idées ? Envoyez nous vos recettes sur notre formulaire de contact, nous les publierons avec plaisir dans cette rubrique.

Commentaires (0)

Aucun commentaire pour l'instant

Donner votre avis

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies. Plus d'informations

Félicitation, un bon de réduction d'une valeur de 1€ vient de vous être accordé.

Code :